Autor: Marek Purczyński

 

NA KURS PRIORYTETOWO SĄ KWALIFIKOWANE OSOBY, KTÓRE UCZESTNICZYŁY W CO NAJMNIEJ JEDNYM SZKOLENIU TOTALNEJ TERAPII wg. MARKA PURCZYŃSKIEGO

Termin kolejnego kursu: 09-10.10.2021

Trzecia część autorskiego kursu Marka Purczyńskiego. Warsztaty traktują o ruchu jako o przedłużeniu terapii i skutecznej profilaktyce urazów. Od tysięcy lat takie dziedziny ruchu jak Joga, tai – chi, czy sztuki walki widziały ciało człowieka, jako integralną całość. Dziś ten sposób postrzegania został mocno przeniesiony na medycynę, osteopatię czy fizjoterapię. Wiele robi się aby identyfikować napięcia w ludzkim ciele i je usuwa

Posted in Kursy by Marek Purczyński

Takiego kursu jeszcze nie było ! https://www.youtube.com/watch?v=mMWBnofBCDA&t=3s Data najbliższego kursu: 15-16.01.2022 Druga część autorskiego programu, tym razem ukierunkowana na prace w obrębie kończyn. Pomiędzy trenerami i fizjoterapeutami jest duża luka, w której klient, a wcześniej pacjent może utknąć na długie lata. Fizjoterapeuci, chiropraktycy i osteopaci, to osoby, które zazwyczaj są ekspertami w rozluźnianiu tkanek i odblokowywaniu stawów. Dają pacjentom ulgę ale istnieje duże ryzyko, że bez odpowiednio dobranych i wykonywanych ćwiczeń, dolegliwości mogą szybko powrócić i potrzebna będzie kolejna seria wizyt. Niestety poziom wiedzy treningowej u terapeutów jest często niewystarczający by zalecić odpowiednie ćwiczenia. Trening jest domeną ludzi sportu. Natomiast trenerzy i instruktorzy, często przeciążają tkanki co prowadzi do bólów i urazów. Nieprawidłowo dopasowany trening może pogłębiać dysfunkcje i zaostrzać objawy bólowe. Trenerzy często nie mają wiedzy i narzędzi by pracować z osobami cierpiącymi chociażby na niezwykle dziś popularną dyskopatię. A gdyby zebrać najskuteczniejsze narzędzia z pogranicza wielu dziedzin: masażu, treningu funkcjonalnego, chiropraktyki, terapii wisceralnej, jogi, pracy z oddechem, biomechaniki, treningu medycznego ? Okaże się że powstanie uniwersalna

Posted in Kursy by Marek Purczyński

Takiego kursu jeszcze nie było ! https://www.youtube.com/watch?v=mMWBnofBCDA&t=3s Pomiędzy trenerami i fizjoterapeutami jest duża luka, w której klient, a wcześniej pacjent może utknąć na długie lata. Fizjoterapeuci, chiropraktycy i osteopaci, to osoby, które zazwyczaj są ekspertami w rozluźnianiu tkanek i odblokowywaniu stawów. Dają pacjentom ulgę ale istnieje duże ryzyko, że bez odpowiednio dobranych i wykonywanych ćwiczeń, dolegliwości mogą szybko powrócić i potrzebna będzie kolejna seria wizyt. Niestety poziom wiedzy treningowej u terapeutów jest często niewystarczający by zalecić odpowiednie ćwiczenia. Trening jest domeną ludzi sportu. Natomiast trenerzy i instruktorzy, często przeciążają tkanki co prowadzi do bólów i urazów. Nieprawidłowo dopasowany trening może pogłębiać dysfunkcje i zaostrzać objawy bólowe. Trenerzy często nie mają wiedzy i narzędzi by pracować z osobami cierpiącymi chociażby na niezwykle dziś popularną dyskopatię. A gdyby zebrać najskuteczniejsze narzędzia z pogranicza wielu dziedzin: masażu, treningu funkcjonalnego, chiropraktyki, terapii wisceralnej, jogi, pracy z oddechem, biomechaniki, treningu medycznego ? Okaże się że powstanie uniwersalna metoda, odpowiednia do zastosowania u osoby w każdym wieku, na każdym poziomie sprawności fizycznej z różnym stopniem nasilen

22 maja, 2018

Historia Kinesiotaping. Metoda została stworzona w 1979 roku przez japońskiego chiropraktyka dr Kenso Kase. Jako chiropraktyk nie mógł on stosować lekarstw, czy zabiegów operacyjnych, więc poszukiwał naturalnego sposobu na zmniejszenie bólu. Kierując się ideą mówiącą, że nasze receptory bólowe zlokalizowane są pomiędzy skórą właściwą, a powięzią, czyli pierwszą i drugą warstwą skóry, zaaplikował w miejscu bólu specjalne plastry. Miały one na celu zapewnienie swobodnego zakresu ruchowego i poprawę krążenia, by umożliwić organizmowi samoleczenie się. Plastry zredukowały ból, zmniejszyły obrzęk i pomogły uregulować ciśnienie płynów ustrojowych. Dr Kase zaczął badać działanie Kinesio Taping wśród zapaśników sumo. Ich aktywność sportowa naraża stawy na ogromne obciążenia, przez co często dochodzi do urazów w obrębie kolan, stawów skokowych, czy kręgosłupa. Stosowanie plastrów przyniosło rewelacyjne efekty i dzięki uzyskanej od sportowców pochlebnej opinii Kinesio Taping został przyjęty ciepło i z wielkim zainteresowaniem w wielu środowiskach. Musiało minąć jednak wiele czasu żeby metoda została uznana za wzorcową przez lekarzy i terapeutów. Przez pierwsze 10 lat Kinesiotaping był stosowany głównie przez akupunkturzystów, masażystów shiatsu czy chiropraktyków. Pierwszą grupą p

Posted in Artykuły by Marek Purczyński | Tags:
31 lipca, 2017

Dyskopatia w odcinku lędźwiowo – krzyżowym kręgosłupa (L-S) to dolegliwość, którą jest objęta zdecydowana większość moich pacjentów. Głównym objawem dyskopatii są: ból zlokalizowany w dolnej części pleców, który może pojawiać się podczas ruchu, lub kiedy przebywasz dłuższy czas w pozycji statycznej (stanie, siedzenie). Kolejny objaw, który przeraża pacjentów to rwa kulszowa – czyli podrażnienie nerwu kulszowego i jego odnóg, który zazwyczaj odczuwa się jako palenie, kłucie, drażnienie prądem okolicy uda, podudzia i stopy. Wydaje nam się, że skoro jest już tak źle, że drętwieje nam noga to kolejnym stadium choroby kręgosłupa będzie poruszanie się na wózku inwalidzkim. Z racji tego, że dolegliwości kręgosłupa są dziś tak powszechne, narosło w tym temacie wiele mitów, które w tym materiale chciałbym rozwiać. Po pierwsze uraz kręgosłupa nie jest najgorszą możliwą kontuzją – ciało się regeneruje i tak jak bez problemu Twój organizm jest w stanie wygoić złamaną rękę, bądź skręconą kostkę, tak tez radzi sobie z uszkodzeniem krążka międzykręgowego. Ciało jest organiczne, co oznacza, że na przestrzeni czasu wymienia wszystkie swoje wadliwe komórki na nowe, zdrowe. Dlatego, jeżeli usuniesz przyczynę bólu, jaką jest wadliwa biomechanika kręgosłupa JESTEŚ W STANIE W PEŁNI WYLECZYĆ SWOJĄ DOLEGLIWO

13 lutego, 2017

Sprawa tyczy się choćby stawu krzyżowo – biodrowego. Zablokowanie stawów krzyżowo – biodrowych to jedna z najbardziej prozaicznych przyczyn, które sprowadzają moich pacjentów do gabinetu. Wydaje się, że jedynie dobry chiropraktyk jest w stanie „nastawić” skrzywiona kość krzyżową – jednak da się to zrobić w pojedynkę 🙂 To jak funkcjonuje staw zależy ściśle od napięcia mięśni otaczających go – jeśli sa jakieś zaburzenia w proporcji pracy danych mięśni staw może ulec zaklinowaniu. Stad aby taki staw odblokować najpierw należy znieść nadmierne napięcia w okolicy brzuśców, scięgien oraz przyczepów mięśni do kości. Do takich autorelaksacji świetnie nadaje się piłeczka lacrosse. W przypadku stawów krzyżowo – biodrowych zwracamy uwage na rozmasowanie: okolicy talerzy biodrowych, okolicy krętarzowej kości udowej, brzegów kości krzyżowej oraz ogonowej (lezy ponizej) oraz mięsni posladkowych. Jak wykonac zabieg poprawnie dowiecie się z filmu: https://www.youtube.com/watch?v=8zgRy0B-yLw Kolejnym krokiem po rozmasowaniu tkanek miękkich jest automanipulacja. Jeśli równomiernie silnie napniemy mięśnie, struktury przyczepiające sie do kości są w stanie ta kośc przemieścić. W przypadku silnego sciśniecia posladków oraz mieśni przywodzicieli (poprzez zsciśnięcie ud) pojawia sie mozliwosć samodzielnego zmanipulawania stawu kr

10 listopada, 2016

W tym krótkim videoartykule poruszę zagadnienia dotyczące każdego z nas. Każdy jest w mniejszym lub większym stopniu skazany na siedzenie. Jesz śniadanie ? siedzisz ! jedziesz do pracy ? siedzisz ! jesteś w pracy ? siedzisz ! Co robisz po powrocie do domu ? Niestety większość z nas jest skazana na nawet kilkunastogodzinne przebywanie w pozycji siedzącej. Uważa się, iż nadmiar siedzenia może przyczyniać się do zwyrodnień bioder i kręgosłupa. Niesety to nie jedyny kłopot, ponieważ ograniczenie krążenia w obrębie miednicy (i miednicy mniejszej) wpływa niekorzystnie na narządy rodne u kobiet, może powodować przerost gruczołu krokowego u mężczyzn, ma wpływ na dolegliwości jelitowe oraz na powstawanie hemoriodów. Jednak tradycyjnie nie taki diabeł straszny, jak go malują ! Da się zminimalizować negatywne skutki siedzenia, a wystarczy zrobic jedną rzecz – uruchomic percepcję ! Zwróć uwage na to jak siedzisz i skonfrontuj to z tym filmem : https://www.youtube.com/watch?v=_YoTWjzaCWI Wbrew obiegowej opinni, nie jest ważne jak wygodne jest Twoje krzesło ! Na to jak się czujesz po długim siedzeniu, wpływ ma przede wszystkim sposób w jaki siedzisz ! Długotrwałe siedzenie, szczególnie z plecami podpartymi negatywnie wpływa na układ nerwowy. Ciało szybko sie uczy i kiedy Twój organizm poczuje, że utrzymanie pionowej postawy podczas si

19 sierpnia, 2016

Ból barku to niesamowicie częsta dolegliwość stoptykająca zarówno sportowców, jak i osoby nieaktywne fizycznie. W wyniku bólu i ciągłego wysokiego napięcia mięśniwego może dojść do zwiększenia lepkości w obrębie przedziałów powięziowych, co może się przyczynić do uwiężnięcia narwu/ ucisku na nerw. Głównymi nerwami zasilającymi kończynę górną są : nerw skórno- boczny ramienia (unerwia obszar bicepsu i bok przedramienia), nerw promieniowy (zasila tyła ramienia i przedramienia) , nerw pośrodkowy (zasila głównie przysrodkową częśc przedramienia) oraz nerw łokciowy (również zasilający okolice przedramienia – bardziej bocznie). Opis unerwienia jest dosc uproszczony ponieważ nie chodzi w tym artykule o niuanse anatomiczne, lecz o poprawę stanu Twojego zdrowia. Jak objawia się ucisk na nerw ? Przedewszystkim możesz poczuc drętwienie, uczucie ciągłego kłucia, bądź pieczenia. Jedni opisuja to jako „chodzące mrówki” inni „prądy” – interpretacji jest wiele, lecz stan kliniczny jeden – niedotlenienie i podrażnienie nerwu. W takiej sytuacji masaz może okazac się bardzo pomocny, jednak jeśli nie znasz dobrego mosażysty w swojej okolicy możesz poradzic sobie sam/sama piłką do lacrosse, lub piłką tenisową (mniej inwazyjna opcja). Ugniatanie napiętych mięśni spowoduje ich przekrwienie i rozluźnienie co także wpłynie po

8 lipca, 2016

Deficyt siły kończyn dolnych jest częstą przyczyną wielu dysfunkcji narządu ruchy. Niewielu jest specjalistów, którzy postrzegają powód rwy kulszowej, czy deformacji biodra właśnie w nierównej sile nóg. Ale wystarczy chwila zastanowienia, aby wszystko stało się jasne. Dlaczego mam skręconą miednicę ? Mięśnie potrafią wykonac tylko jedną czynność – pociągają przyczep końcowy do początkowego. Przyczepy prawie zawsze są ustanowione przez kości. To właśnie kurczliwośc mięśni ma wpływ na ułożenie kości. Kiedy udajesz się do ortopedy, bądź „kręgarza” czesto możesz uslyszec, że masz krótsza nogę, skręconą miednice, płaskostopie, krzywy kręgosłup, a czasem wszystko to na raz 🙂 Jedni eksperci powiedzą Ci, że nic nie da się z tym stanem zrobić, inni zaproponują nastawienie „skrzywionych” części ciała.. krąży obiegowa opinia że kości w naszym ciele przemieszczają sie samorzutnie, lub w wypadku urazu. Ale faktycznie to właśnie napięcie mięśniowe ma wpływ na to, gdzie znajdują się Twoje elementy kostne. Mięśnie, które przyczepiają się do kręgosłupa są ułożone symetrycznie, a oś symetrii stanowi własnie kręgosłup. Jeżeli mięśnie lezące po prawej i lewej stronie są napięte jednakowo – będa wyrównywały kręgosłup. Jednak, jeśli mięsień po prawej stronie będzie silniejszy, zacznie on pociąga

10 czerwca, 2016

Kiedy pojawia się ból w obrębie okolicy biodra, lub krzyża diagnoza lekarska najcześciej wskazuje na przepuklinę krążka międzykręgowego. Diagnoza ta czesto jest oparta tylko o wywiad. Bardzo zadko ktoś z „ekspertów” stara sie zrozumieć stan pacjenta, poświęcajac choć chwilę na obserwacje ruchu chorego lub prostą palpację tkanek. „Chory” jest przestrzegany o powadze swojego problemu mogącego podobno dorosnąc nawet do paraliżu Bywa też, że zaleca się zabieg operacyjny. Przerażeni pacjenci nie dostając żadnego konkretnego zalecenia są poddawani uporczywym i czasochlonnym farmakoterapiom, bądź zazwyczaj nieskutecznym zabiegom fizykoterapii. Osoba z takim problemem nieżadko mocno podupada na zdrowiu psychicznym i fizycznym z powodu ograniczającego bólu. Nie można uprawiac sportu, spać, tracimy apetyt. Ostatecznie nadchodzi się stan bez jakiejkolwiek nadzei na poprawę. Pojawia się przewlekły bol i strach o przyszlośc.. Wbrew calemu temu strasznemu opisowi rzeczywistość jest dla nas dużo bardziej łaskawa. Bol w obrebie boku posladka promieniujący do nogi (szczególnie z boku uda) najczęściej pochodzi od nadmiernie napietego mięsnia, a nie kręgosłupa samego w sobie. Aby sie o tym przekonać, wystarczy, że gdy masz opisywany problem ucisniesz okolice posladka ( z boku) a ból sie nasili i bedzie promieniował ku dolowi. Za ten stan od