Badanie i diagnostyka kończyny dolnej wraz z obręczą
- Ocena wizualna
- Badanie ruchomości stawów krzyżowo – biodrowych, stawu biodrowego, stawu kolanowego, stawu skokowego – omówienie norm fizjologicznych i patologii
- Badanie ruchomości powięzi
- Testy funkcjonalne: ocena stabilności miednicy, testy w przypadku uszkodzeń więzadeł stawu kolanowego, testy dla mięśni ud i podudzia: badanie proporcji siły mięśni grupy przedniej i tylnej uda, testy stabilności stawu skokowego
- Staw udowo – rzepkowy – ocena stopnia chondromalacji, testy ruchomości rzepki
- Testy mięśniowe wybranych mięśni rejonu: zginacze bioder, rotoatory wewnętrzne i zewnętrzne, prostowniki bioder, mięsień czworogłowy uda, mm kulszowo – goleniowe, odwodziciele i przywodziciele bioder, mieśnie stawu skokowego: pronatory, supinatory, zginacze podeszwowe i grzbietowe
- Współzależności stawowe w obrębie kończyny dolnej
Praca manualna w obrębie kończyny dolnej i jej obręczy
- Praca na powięzi
- Palpacja głównych mięśni w ww. obszarze i praca z punktami spustowymi w ich obrębie: pośladkowy średni, naprężacz powięzi szerokiej, czworogłowy uda, smukły, krawiecki, mm kulszowo goleniowe, przywodziciele, m trójgłowy łydki, mięśnie piszczelowe, mięśnie strzałkowe
- Mobilizacje kolana i rzepki
- Techniki relaksacyjne dla ww. mięśni, stretching
- Autoterapia dla pacjentów
Punkty witalne w obrębie kończyny dolnej
- Praca z tętnicą biodrową
- Praca w dole biodrowym (tętnica udowa, nerw udowy, skórny boczny uda)
- Praca w przegrodach międzymięśniowych uda
- Praca w dole podkolanowym
- Praca z przegrodami podudzia
- Praca z nerwami: nerw udowy, nerw kulszowy wraz z gałęziami
Testy ruchomości nerwów i neuromobilizacje
- Nerw udowy
- Nerw zasłonowy
- Nerw kulszowy
- Nerw piszczelowy
- Nerw strzałkowy
Chiropraktyka
Wybrane mobilizacje stawowe i manipulacje HVLA dla: stawów krzyżowo – biodrowych, stawu biodrowego, stawu udowo – rzepkowego, stawu piszczelowo – strzałkowego (bliższego i dalszego), stawów skokowych (górny i dolny), trakcje i dystrakcja
Stabilizacja
- Stabilizacja miednicy w różnych płaszczyznach
- Aktywacja mięśni pośladkowych i przywodzicieli
- Znaczenie mięśnia biodrowego i lędźwiowego dla funkcji biodra
- Stabilizacja stawu kolanowego
- Stabilizacja stawu skokowego i stopy
- Kończyna dolna, jako całość
Leczenie ruchem i profilaktyka
- Wzorce ruchowe w obrębie kończyny dolnej: wzorzec squat, hip hinge, lunge, wzorzec chodu i biegu
- Synchronizacja pracy poszczególnych modułów we wzorcach ruchowych: biodro, kolano, staw skokowy
- Przykłady ćwiczeń funkcjonalnych z zastosowaniem własnej masy ciała, oraz oporu zewnętrznego
- Progresje ćwiczeń siłowych – od rehabilitacji po wyczyn sportowy
Podsumowanie
- Studium przypadku – strategia pracy z wybranymi dolegliwościami : konflikt udowo – panewkowy, niestabilność miednicy, kolana koślawe, boczne przyparcie rzepki, zespół pasma biodrowo – piszczelowego, konflikt udowo – rzepkowy, kolano skoczka, niestabilność stawu kolanowego, nawykowe zwichnięcie stawu skokowego, zapalenie ścięgna Achillesa, zapalenie rozcięgna podeszwowego, paluch koślawy, ostroga
piętowa, rwa kulszowa, rwa udowa.
