TOTALNA TERAPIA Powięziowy trening medyczny cz. 3/4

Ogromna dawka wiedzy płynąca z praktyki i doświadczenia Marka Purczyńskiego podparta solidną porcją anatomii, biochemii, biomechaniki i fizjologii. Wszystko opowiedziane w prosty i zrozumiały sposób, bez tworzenia sztucznej atmosfery tajemnicy i naukowej paplaniny.

OPIS

Trzecia, integralna cześć „Totalnej Terapii”. Dwudniowy warsztat umożliwiający kursantom zanurzenie się w zagadnieniach szeroko pojętej pracy z ciałem. Informacje zawarte w kursie rozszerzą warsztat każdego terapeuty, dzięki prezentacji wielu ćwiczeń leczniczych. Równocześnie tematy mocno opierają się o przygotowanie motoryczne, co pozwoli każdemu trenerowi na powiększenie zasobu ćwiczeń uelastyczniających, wzmacniających i stabilizacyjnych.

Ta edycja jest mniej nastawiona na prace manualną i głównie naciska na proces wsparcia treningowego. Jest to wielki atut tego kursu, ponieważ w świecie medycyny wiedza treningowa jest zazwyczaj niezwykle szczupła. Bez prawidłowego doboru ćwiczeń terapeutycznych nie ma mowy o kompletnej terapii. Pacjent, który pozbył się bólu i ma lepsze zakresy pasywnej ruchomości może nadal popełniać błędy motoryczne, które doprowadza do nawrotu choroby. Dodatkowo wiele dolegliwości w obrębie układu ruchu wynika ze słabości i braku stabilizacji, a jedynym lekarstwem w takiej sytuacji będzie właściwie dawkowany trening siłowy.

Z wiedzy zrobią również pożytek trenerzy i instruktorzy. Kurs uczy znajdować słabe strony w organizmach podopiecznych. Dzięki systemowi ćwiczeń uelastyczniających łatwo odnaleźć miejsca w ciele pozbawione odpowiedniej rozciągliwości i przywrócić je do normy. Analiza i reedukacja wzorców ruchowych to podstawa treningu na każdym poziomie zaawansowania i w każdym sporcie. Znając pryncypia ruchu można bez kłopotu pracować z atletą reprezentującym każdą dyscyplinę sportu. Praca może polegać na powrocie do sprawności (rehab), lub na profilaktyce (prehab).

 

Te dwudniowe warsztaty to szybkie i zrozumiałe wdrożenie w świat łańcuchów mięśniowo – powięziowych. Jak one powstają ? Do czego służą ? Jak je odnajdować ? Jak je usprawniać ? W jeden weekend padną odpowiedzi na te wszystkie pytania

Warsztaty pozwolą Ci płynnie przechodzić z zagadnień terapeutycznych do treningu stanowiącego podstawę profilaktyki zdrowia.

Udział w tym warsztacie pozwoli Ci w lepszy i pełniejszy sposób trenować  samodzielnie, lub z pacjentami/ klientami. Poznasz wiele ćwiczeń które będą usprawniały postawę ciała i różne zdolności motoryczne . Dowiesz się jak dobierać trudność ćwiczeń, tak by służyły osobie o dowolnym poziomie zaawansowania. Poznasz techniki utrudniania / ułatwiania ćwiczeń różnymi formami obciążenia i bodźcami zewnętrznymi.

PROGRAM SZKOLENIA

Podstawy teoretyczne:

  • Nieścisłości płynące z mechanistycznego postrzegania ciała
  • Omówienie pojęcia tensegracji
  • Połączenia mięśniowo – powięziowe
  • Energia, a mięsnie: funkcje tkanki mięśniowej i łącznej
  • Powięź, jako główny narząd czucia głębokiego
  • Dystrybucja napięć mięśniowych po ciele
  • Anatomia jako nauka akademicka – analityczne podejście do ciała ludzkiego
  • Anatomia funkcjonalna – punk widzenia klinicysty
  • Łańcuchy mięśniowe ciała ludzkiego w oparciu o wybrane szkoły
  • Naturalna biomechanika ciała

 

Globalne techniki równoważenia napięć w systemie mięśniowo – powięziowym

  • „Śrubka”
  • „Wiatrak”
  • „Jaguar”
  • „Świder”
  • Wielopłaszczyznowe mobilizacje kończyn górnych
  • „Sięgający gołąb”
  • Zgięcia
  • Wyprosty
  • Rozkroki

 

Różne techniki pracy z powięzią

  • Wybrane techniki energii mięśniowej
  • Uciski i rolowania
  • Masaż funkcyjny
  • Flossing
  • Pandykulacje
  • Hybryda masażu z treningiem

 

Propedeutyka wzorców ruchowych człowieka i ich różne formy dociążania/ odciążania

  • Biomechanika skoku
  • Wykrok
  • Skręt ciała/ zmiana kierunku
  • Przysiad
  • Ruchy przyciągania
  • Ruchy pchania
  • Chód i bieg
  • Zawias biodrowy

 

Mechanika oddechu i tłoczni brzusznej

  • Nauka kontroli dna miednicy, przepony i mięśni cylindra brzusznego
  • Techniki MAT dla aktywacji przepony
  • rening siłowy mięśni wdechowych i wydechowych– różne aplikacje obciążeń i pozycji treningowych
  • Pranajama – tradycyjna jogińska szkoła oddechu

 

Kręgosłup, jako całość

  • Postrzeganie kręgosłupa jako jeden narząd
  • Rola opony twardej i centralnego układu nerwowego w mechanice kręgosłupa
  • Kość krzyżowa – fundament ciała
  • Podstawowe ruchy kręgosłupa
  • „Rytm oddechowy” kręgosłupa
  • Praktyka

 

Obręcze kończyn – główne ośrodki ruchu

  • Połączenie kości miedniczej z kością krzyżową
  1. Diagonalne ślizgi w stawie krzyżowo – biodrowym
  • Ośrodki ruchu w biodrze – omówienie mięśni wchodzących w łańcuchy mięśniowe
  1. Biomechaniczny mechanizm skrzyżny bioder : praca zgięcie/wyprost, rotacja wewnętrzna/zewnętrzna
  2. Wybrane ćwiczenia mobilizacyjne obręczy biodrowej
  • Ośrodki ruchu w obrębie kompleksu barkowego – charakterystyka
    łańcuchów mięśniowych w obrębie łopatki i barku
  1. Połączenie łopatki z klatką piersiową: ślizgi łopatki
  2. Ruchy łopatki, a ruchy stawu ramiennego i łokcia

 

Kurczliwość

  • Skracanie i napięcie łańcuchów biomechanicznych z pkt.2
  • Trening izometryczny
  • Uwzględnienie skurczy auksotonicznych w pracy z powięzią

 

Ciało, jako całość

  • Podstawowe łańcuchy mięśniowo – powięziowe w ciele człowieka w oparciu o różne koncepcje
  • Łańcuchy mięśniowe, a sport – pojęcie specyficzności osobniczej w łańcuchach mięśniowo – powięziowyc
  • Omówienie podstawowych wzorców ruchowych w oparciu o koncepcję łańcuchów
  • „Trening powięziowy”
  • Jak powięź reaguje na różne formy obciążenia ?
  • Siła mięśniowa a sprawność powięzi, czyli co daje mistrzom sportu przewagę nad konkurentami ?
  • Przykłady ćwiczeń
  • Ćwiczenia dedykowane leczeniu narządów wewnętrznych

 

Jak samodzielnie interpretować postawę ciała i dobierać warianty

  • Ćwiczeń siłowych i powięziowych?

 

Dyskusja

 

SZCZEGOŁY

instruktor

Trener personalny, fizjoterapeuta.

Trener personalny, fizjoterapeuta. Magister fizjoterapii, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, terapeuta manualny, szkoleniowiec trenerów personalnych, certyfikowany trener personalny REPS, Trener przygotowania motorycznego, instruktor Kulturystyki i Ćwiczeń Siłowych, instruktor Podnoszenia Ciężarów, sędzia i klasyfikator międzynarodowy Podnoszenia Ciężarów Osób Niepełnosprawych.

Udostępnij ten kurs!