Badanie i diagnostyka dolnego rejonu kręgosłupa oraz miednic
- Ocena wizualna
- Badanie ruchomości powięzi
- Palpacja
- Testy ruchomości kręgosłupa lędźwiowego oraz stawów krzyżowo-biodrowych
- Testy czynnościowe głównych mięśni w ww. obrębie
Praca manualna w obrębie kręgosłupa i miednicy
- Praca na powięzi
- Palpacja i praca z punktami spustowymi w obrębie kluczowych mięśni: prostownik grzbietu, biodrowo – lędźwiowy, zworoboczny lędźwi, skośne brzucha, mm. pośladkowe, mięsień gruszkowaty, mięsnie zasłonowe, mięśnie bliźniacze, zginacze bioder
- Techniki relaksacyjne dla ww. mięśni
- Relaksacja poprzez pozycje ułożeniowe
- Autoterapia dla pacjentów
Wydłużanie
- Techniki rozciągające kluczowych mięśni rejonu: prostownik grzbietu, biodrowo – lędźwiowy, czworoboczny lędźwi, skośne brzucha, mm. pośladkowe, rotatory bioder, prosty brzucha
- Kiedy należy stosować rozciąganie, a kiedy go unikać
Chiropraktyka
- Wybrane mobilizacje stawowe i manipulacje HVLA dla stawów krzyżowo – biodrowych, stawów międzykręgowych kręgosłupa lędźwiowego
- Pozycje regeneracyjne dla dysków międzykręgowych
- Automobilizacje i automanipulacje dla pacjentów
Stabilizacja
- Anatomia i funkcja mięśni głębokich (CORE),
- Praca z dnem miednicy – nietrzymanie moczu i zaburzenia krążenia krwi w obrębie miednicy mniejszej
- Ćwiczenia sensomotoryki i czucia głębokiego
- Praca z mięśniami skośnymi i prostym brzucha
- Stabilizacja antyzgięciowa, antywyprostna, antyrotacyjna, boczna
Leczenie ruchem i profilaktyka
- Zachowanie kręgosłupa lędźwiowego i miednicy we wzorcach ruchowych kończyn dolnych: zawias biodrowy, przysiad, wykrok, skręt – metodyka nauczania wzorców ruchowych wraz z progresjami
- Obciążenie osiowe
- Trening zdrowotny
Podsumowanie
- Studium przypadku – strategia pracy z wybranymi dolegliwościami:
dysfunkcje stawów krzyżowo – biodrowych, rwa kulszowa, dyskopatia ( różne stopnie zaawansowania), kręgozmyk, tyłozmyk, zespól skrzyżowania dolnego, sway back, stan po złamaniach kręgosłupa, skręcona, przesunięta miednica.
Dzień 2 Klatki piersiowej, szyi I głowy
Badanie i diagnostyka klatki piersiowej i kręgosłupa szyjnego
- Ocena wizualna
- Badanie ruchomości klatki piersiowej w różnych wymiarach – wzorce oddechowe – patologie wzorca oddechowego
- Badanie ruchomości powięzi
- Palpacja głównych mięśni oddechowych
- Testy ruchomości kręgosłupa szyjnego
- Testy ruchomości kręgosłupa piersiowego
Praca manualna w obrębie klatki i szyi
- Praca na powięziach
- Palpacja i praca z punktami spustowymi w obrębie kluczowych mięśni:
- Przepona, mięsnie międzyżebrowe, mięśnie zębate tylne, mięśnie zębate przednie, mięśnie piersiowe mniejsze, mięśnie mostkowo–obojczykowo – sutkowe, mięsnie pochyłe, mięsień czworoboczny grzbietu, mięsnie długi głowy i długi szyi, mięsień półkolcowy i płatowaty, mięśnie podpotyliczne, mięsnie gnykowe, prostownik grzbietu
- Techniki relaksacyjne dla ww. mięśni
- Autoterapia dla pacjentów
Praca z oddechem
- Ćwiczenia oddechowe: pogłębiony wydech, ćwiczenia wdechowe ukierunkowane na mobilność żeber w różnych kierunkach
- Techniki oddechowe: oddech rytmiczny, podstawy hinduskiej szkoły oddychania (pranajama) wraz z ich zastosowaniem
- Znaczenie oddechu dla funkcji wegetatywnego układu nerwowego: oddech pobudzający / oddech uspokajający
- Chemia oddechu: hiperwentylacja, hiperkapnia, znaczenie efektu Bohra
- Oddech, a zespoły bólowe kręgosłupa
- Oddech, a stres i chroniczne przemęczenie
Ruchomość i stabilność kręgosłupa piersiowego
- Techniki wyprostu
- Techniki zgięcia
- Skłony boczne i rotacje
- Ćwiczenia czucia mięśniowego i kontroli motorycznej
- Stabilizacja
Odcinek szyjny
- Ruchomość kręgosłupa szyjnego
- Testy mięśniowe
- Określanie przyczyn bólu i dysfunkcji
- Diagnostyka zespołów korzeniowych
- Badanie tętna, regulacja ciśnienia i tętna
- Kąty żylne
- Czerwone flagi w pracy z szyją
- Splot szyjny i splot ramienny
- Odbarczanie nerwu błędnego – praca z układem wegetatywnym
- Dysfagia – problemy z przełykanie
- Bóle gardła i problemy z modulacja głosu
- Okolica gnykowa
Chiropraktyka
- Wybrane mobilizacje stawowe i manipulacje HVLA dla stawów: kręgowo -żebrowych, stawów międzykręgowych kręgosłupa szyjnego i piersiowego, atlas, axis, staw szczytowo – potyliczny, trakcje i dystrakcje
- Automanipulacje i automobilizacje dla pacjentów
Stabilizacja
- Izometria w treningu kręgosłupa piersiowego i szyjnego
- Bezpieczne dźwiganie i blokowanie kręgosłupa w różnych wariantach
- Prawidłowa praca klatki piersiowej w treningu cardio
- Trening siłowy – zasady pracy klatki piersiowej podczas działania sił kompresyjnych – manewr walsalwy
Leczenie ruchem i profilaktyka
- Ćwiczenia mobilności kręgosłupa piersiowego
- Znaczenie Ruchomości kręgosłupa piersiowego we wzorcach skrętnych (rzut, cios)
- Trening kręgosłupa a traumatologia – ruchy potencjalnie niebezpieczne
- Motoryka karku – ruchomość dolnego, a górnego odcinka kręgosłupa szyjnego
- Stanie na głowie i inne ćwiczenia inwersyjne – zastosowanie, środki ostrożności
Podsumowanie
- Studium przypadku – strategia pracy z wybranymi dolegliwościami: różne zaburzenia wzorca oddechowego, neuralgie nerwów międzyżebrowych, zablokowanie kręgosłupa piersiowego, bóle karku o różnej genezie, bóle głowy, zawroty głowy, stany przewlekłego przemęczenia, zespoły korzeniowe szyjne.
