Tag: rwa kulszowa

Lipiec 31, 2017

Dyskopatia w odcinku lędźwiowo – krzyżowym kręgosłupa (L-S) to dolegliwość, którą jest objęta zdecydowana większość moich pacjentów. Głównym objawem dyskopatii są: ból zlokalizowany w dolnej części pleców, który może pojawiać się podczas ruchu, lub kiedy przebywasz dłuższy czas w pozycji statycznej (stanie, siedzenie). Kolejny objaw, który przeraża pacjentów to rwa kulszowa – czyli podrażnienie nerwu kulszowego i jego odnóg, który zazwyczaj odczuwa się jako palenie, kłucie, drażnienie prądem okolicy uda, podudzia i stopy. Wydaje nam się, że skoro jest już tak źle, że drętwieje nam noga to kolejnym stadium choroby kręgosłupa będzie poruszanie się na wózku inwalidzkim. Z racji tego, że dolegliwości kręgosłupa są dziś tak powszechne, narosło w tym temacie wiele mitów, które w tym materiale chciałbym rozwiać. Po pierwsze uraz kręgosłupa nie jest najgorszą możliwą kontuzją – ciało się regeneruje i tak jak bez problemu Twój organizm jest w stanie wygoić złamaną rękę, bądź skręconą kostkę, tak tez radzi sobie z uszkodzeniem krążka międzykręgowego. Ciało jest organiczne, co oznacza, że na przestrzeni czasu wymienia wszystkie swoje wadliwe komórki na nowe, zdrowe. Dlatego, jeżeli usuniesz przyczynę bólu, jaką jest wadliwa biomechanika kręgosłupa JESTEŚ W STANIE W PEŁNI WYLECZYĆ SWOJĄ DOLEGLIWO

Czerwiec 10, 2016

Kiedy pojawia się ból w obrębie okolicy biodra, lub krzyża diagnoza lekarska najcześciej wskazuje na przepuklinę krążka międzykręgowego. Diagnoza ta czesto jest oparta tylko o wywiad. Bardzo zadko ktoś z „ekspertów” stara sie zrozumieć stan pacjenta, poświęcajac choć chwilę na obserwacje ruchu chorego lub prostą palpację tkanek. „Chory” jest przestrzegany o powadze swojego problemu mogącego podobno dorosnąc nawet do paraliżu Bywa też, że zaleca się zabieg operacyjny. Przerażeni pacjenci nie dostając żadnego konkretnego zalecenia są poddawani uporczywym i czasochlonnym farmakoterapiom, bądź zazwyczaj nieskutecznym zabiegom fizykoterapii. Osoba z takim problemem nieżadko mocno podupada na zdrowiu psychicznym i fizycznym z powodu ograniczającego bólu. Nie można uprawiac sportu, spać, tracimy apetyt. Ostatecznie nadchodzi się stan bez jakiejkolwiek nadzei na poprawę. Pojawia się przewlekły bol i strach o przyszlośc.. Wbrew calemu temu strasznemu opisowi rzeczywistość jest dla nas dużo bardziej łaskawa. Bol w obrebie boku posladka promieniujący do nogi (szczególnie z boku uda) najczęściej pochodzi od nadmiernie napietego mięsnia, a nie kręgosłupa samego w sobie. Aby sie o tym przekonać, wystarczy, że gdy masz opisywany problem ucisniesz okolice posladka ( z boku) a ból sie nasili i bedzie promieniował ku dolowi. Za ten stan od

Kwiecień 29, 2016

Większośc ćwiczen dobrze wpływających na gibkość kończyn dolnych i kręgosłupa jest wykonywana na siedząco. Taka pozycja zapewnia optymalne rozluźnienie ćwiczonych mięśni, co przyczynia się do osiągania szybkich efektów tychże ćwiczeń. Jednak jak to tradycyjnie bywa na efektywnośc ćwiczenia rozciągającego wpływa masa czynników. Jednym z ważniejszych jest utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Kręgosłup w ciele czlowieka wyznacza oś srodka – to do kręgosłupa przyczepia sie większośc mieśni posturalnych. Nic wiec dziwnego, że w przypadku gdy kręgosłup jest skręcomy lub wygięty, osoba ćwicząca może napotkać wiele trudności w rozciaganiu. Zmiana ustawienia kręgów z pionowego na wygięty wpływa na zmianę napięć pomiedzy lewą a prawą stroną ciała. Rozciąganie przy asymetrycznych napięciach miesni posturalnych może okazać sie nieefektywne, lub wreć niebezpieczne dla zdrowia ! Dlatego aby unikac takiego stanu rzeczy nalezy skupić się, aby miednica podczas ćwiczeń wykonywanych na siedząco była ustawiona faktycznie poziomo. Jezeli miednica, która stanowi fundament dla kręgosłupa jest ustawiona prosto -wtedy mozna oczekiwać, że kręgosłup również bedzie ustawiony prosto (prostopadle do miednicy). Kazdy skret, lub przesuniecie miednicy bedzie skutkowało wtórnym skretem i wygieciem kręgosłupa. Stąd, jeżeli sied