Stabilizacja Kolan – zadbaj o swoje więzadła

Urazy skretne kolana to bardzo czesty problem, któremu możnaby zapobiec, gdybysmy wszyscy rozumieli prawidłowa biomechanike pracy kolana. Naucz sie jak stabilizaowac staw kolanowy, aby zapobiegac jego dolegliwościom. Nawet w stanie w którym jestes juz po operacji kolana nadal potrzebujesz ćwiczeń, aby ponownie nie niszczyć zoperowanego stawu ! Zaden nawet najlepiej wykonany zabieg nie zwalnia Cię z przymusu ponownego nauczenia się jak prawidlowo chodzic siadać na krześle, nie mówiąc juz o takich czynnosciach jak bieganie czy skoki.
Do treningu stabilizacji bardzo przydaja się minibandy -ponieważ wyrabiaja mechanizm przeciwstawiania się sytuacji, w której kolano opada do srodka.

Czytaj więcej na purczynski.pl

Sprawdź naszą ofertę kursów na health-platform.online/