Otwarte biodro – co oznacza ten termin ? Termin „otwarte biodro” charakteryzuje prawidłowa pracę stawów biodrowych. Jeżeli prawidłowo działają mięśnie pośladkowe (szczególnie wielki i średni)
Rozciąganie przedramion – wylecz drętwienie dłoni Rozciąganie przedramion. Jeżeli podczas pisania na klawiaturze zaczynasz czuć, że Twoje dłonie drętwieją, to jest wysoce prawdopodobne, że masz
Mobilizacja stawów krzyżowo – biodrowych Prezentowana tutaj technika ma wpływ na korekcje ustawienia miednicy w przestrzeni, a jesli miednica bedzie ułożona prawidłowo, to znika większość
Ćwiczenie na redukcję płaskostopia Ćwiczenie na redukcję płaskostopia. Płaskostopie to powszechny problem – szczególnie dostrzegany u dzieci – choć tyczy się wszystkich grup wiekowych. Czesto
Taping Klatki Piersiowej Jesteśmy na zgrupowaniu kadry. Ostatnie szlify w przygotowaniach do Mistrzostw Europy. Z powodu przeciążenia i bólu klatki postanowiłem użyć tapow w celu
Odstające łopatki Garbienie się to główa dolegliwość dotyczącą postawy ciała osób pracujących siedząc. Zazwyczaj do permanentnego garbiebia dochodzi wówczas gdy mięśnie klatki piersiowej są zbyt
Długiej pracy przy komputerze: Rozwiązanie problemu Zbyt długa praca przy komputerze jest zbyt forsowna dla kręgosłupa i bioder. Nie ma na świecie chyba nikogo komu
Sekret zdrowych bioder Dziś krótki film o tym jak w najprostszy sposób zadbać o zdrowie swoich bioder. Większość dolegliwość kończyn dolnych i kręgosłupa zaczyna występować
Masaż brzucha – jak i po co rozluźniać okolice jamy brzusznej ? Wiele dziedzin medycyny takich jak np. osteopatia opierają się na poprawiania położenia i
Otwieracz do ramion – czyli jak błyskiem przestać się garbić ? Długie siedzenie przed komputerem i w aucie może prowadzić do przykurczy mięsni okolicy karku
Trener personalny, fizjoterapeuta. Magister fizjoterapii, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, terapeuta manualny, szkoleniowiec trenerów personalnych, certyfikowany trener personalny REPS, Trener przygotowania motorycznego, instruktor Kulturystyki i Ćwiczeń Siłowych, instruktor Podnoszenia Ciężarów, sędzia i klasyfikator międzynarodowy Podnoszenia Ciężarów Osób Niepełnosprawych.
Marek Purczyński Total Theraphy | All Rights reserved 2023 | Designed by MENA Studio