NA KURS PRIORYTETOWO SĄ KWALIFIKOWANE OSOBY, KTÓRE UCZESTNICZYŁY W CO NAJMNIEJ JEDNYM SZKOLENIU TOTALNEJ TERAPII wg. MARKA PURCZYŃSKIEGO
Termin kolejnego kursu: 07-08.01.2023
Trzecia część autorskiego kursu Marka Purczyńskiego. Warsztaty traktują o ruchu jako o przedłużeniu terapii i skutecznej profilaktyce urazów. Od tysięcy lat takie dziedziny ruchu jak Joga, tai – chi, czy sztuki walki widziały ciało człowieka, jako integralną całość. Dziś ten sposób postrzegania został mocno przeniesiony na medycynę, osteopatię czy fizjoterapię. Wiele robi się aby identyfikować napięcia w ludzkim ciele i je usuwać, co prowadzi do zdrowia i utrzymania wysokiego poziomu witalności i sprawności fizycznej. Z drugiej strony sport oparty o nowoczesną naukę także szeroko czerpie z rozwijania sprawności łańcuchów biomechanicznych, czego przejawem jest nieustanna ewolucja techniki wykonywania ruchów w niemal każdym sporcie. Wystarczy obejrzeć mecz piłki nożnej sprzed 40 lat, czy nawet 20 lat i porównać go z dzisiejsza rywalizacją, żeby dostrzec piorunująca różnice w atletyzmie i sprawności ruchowej zawodników.
Te dwudniowe warsztaty to szybkie i zrozumiałe wdrożenie w świat łańcuchów mięśniowo – powięziowych. Jak one powstają ? Do czego służą ? Jak je odnajdować ? Jak je usprawniać ? W jeden weekend padną odpowiedzi na te wszystkie pytania
Warsztaty pozwolą Ci płynnie przechodzić z zagadnień terapeutycznych do treningu stanowiącego podstawę profilaktyki zdrowia.
Udział w tym warsztacie pozwoli Ci w lepszy i pełniejszy sposób trenować samodzielnie, lub z pacjentami/ klientami. Poznasz wiele ćwiczeń które będą usprawniały postawę ciała i różne zdolności motoryczne . Dowiesz się jak dobierać trudność ćwiczeń, tak by służyły osobie o dowolnym poziomie zaawansowania. Poznasz techniki utrudniania / ułatwiania ćwiczeń różnymi formami obciążenia i bodźcami zewnętrznymi.
Ogromna dawka wiedzy płynąca z praktyki i doświadczenia Marka Purczyńskiego podparta solidną porcją anatomii, biochemii, biomechaniki i fizjologii. Wszystko opowiedziane w prosty i zrozumiały sposób, bez tworzenia sztucznej atmosfery tajemnicy i naukowej paplaniny.
Kurs prowadzony dla trenerów, terapeutów, pasjonatów sportu i zdrowia
PROGRAM SZKOLENIA
- Podstawy teoretyczne:
- Nieścisłości płynące z mechanistycznego postrzegania ciała
- Omówienie pojęcia tensegracji
- Połączenia mięśniowo – powięziowe
- Dystrybucja napięć mięśniowych po ciele
- Anatomia jako nauka akademicka – analityczne podejście do ciała ludzkiego
- Anatomia funkcjonalna – punk widzenia klinicysty
- Łańcuchy mięśniowe ciała ludzkiego
- Naturalna biomechanika ciała
- Techniki równoważenia napięć w systemie mięśniowo – powięziowym
- „Śrubka”
- „Wiatrak”
- „Świder”
- „Sięgający gołąb”
- Zgięcia
- Wyprosty
- Rozkroki
- Przepona, jako środek ciała
- Nauka napinania mięśni poprzecznego brzucha i dna miednicy
- Techniki MAT dla aktywacji przepony
- Trening siłowy przepony i mięśni oddechowych – różne aplikacje obciążenia i pozycji treningowych
- Kręgosłup jako całość
- Postrzeganie kręgosłupa jako jeden narząd
- Kość krzyżowa – fundament ciała
- Podstawowe ruchy kręgosłupa
- „Rytm oddechowy” kręgosłupa
- Praktyka
- Obręcze kończyn – główne narzędzie ruchu
- Ośrodki ruchu w biodrze – omówienie mięśni tworzących łańcuchy mięśniowe
- Mobilizacje tylnego rejonu biodra w rotacji wewnętrznej i zewnętrznej
- Mobilizacje przedniego rejonu biodra w rotacji wewnętrznej i zewnętrznej
- Przykłady ćwiczeń mobilizacyjnych
- Ośrodki ruchu w obrębie kompleksu barkowego – charakterystyka łańcuchów mięśniowych w obrębie łopatki i barku
- Mobilizacje przedniej części barku i łopatki w rotacji wewnętrznej i zewnętrznej
- Mobilizacje tylnej części barku i łopatki w rotacji wewnętrznej i zewnętrznej
- Ciało, jako całość
- Podstawowe łańcuchy mięśniowo – powięziowe w ciele człowieka w opraciu o różne koncepcje
- Łańcuchy mięśniowe, a sport – pojęcie specyficzności osobniczej w łańcuchach mięśniowo – powięziowych
- Omówienie podstawowych wzorców ruchowych w oparciu o koncepcję łańcuchów
- „Trening powięziowy”
- Jak powięź reaguje na różne formy obciążenia ?
- Siła mięśniowa a sprawność powięzi, czyli co daje mistrzom sportu przewagę nad konkurentami ?
- Przykłady ćwiczeń
- Ćwiczenia dedykowane leczeniu narządów wewnętrznych
- Peryferia łańcuchów biomechanicznych – twarz, ręka, stopa
- Znaczenie ustawienia żuchwy, kości skroniowych, kości klinowej dla całej postawy ciała; trening mięśni skroniowych, żwaczy, skrzydłowych, języka; wyrównywanie napięć twarzy; mimika twarzy, napięcie stawów skroniowo – żuchwowych, a napięcie w całym ciele
- Trening mięśni stopy i podudzia: siady na placach i stopach, praca palców, technika wspięcia na place, pronacja / supinacja stawu skokowego
- Neuromobilizacje kk. górnych, ćwiczenia dłoni
- Jak samodzielnie interpretować postawę ciała i dobierać ćwiczenia powięziowe
- Dyskusja
Szkolenie dedykowane: trenerom, fizjoterapeutom, pasjonatom zdrowia i sprawności fizycznej
Wszelkie informacje w sprawie zapisów pod adresem e – mail
Lub pod nr telefonu 790 388 362 (pn – pt w godzinach 10.00-18.00)
Koszt kursu 1200zl / 2 dni (sobota,niedziela)
LICZBA MIEJSC OGRANICZONA
O ZAPISIE NA KURS DECYDUJE KOLEJNOŚĆ ZGŁOSZEŃ
Czas trwania dnia szkoleniowego to 7 godzin zegarowych
Planowane godziny zajęć:
SOBOTA 07.01.2023 11.00-18.00
NIEDZIELA 08.01.2023 09.00-16.00
termin 07-08.01.2023 2022/2023
Kursy odbywa się w N11 WROCŁAWSKIE CENTRUM SPORTU ul. Nektarowa 11 Wrocław
strona klubu:
https://n11.pl/