NA KURS PRIORYTETOWO SĄ KWALIFIKOWANE OSOBY, KTÓRE UCZESTNICZYŁY W CO NAJMNIEJ JEDNYM SZKOLENIU TOTALNEJ TERAPII wg. MARKA PURCZYŃSKIEGO

Termin kolejnego kursu: 07-08.01.2023

Trzecia część autorskiego kursu Marka Purczyńskiego. Warsztaty traktują o ruchu jako o przedłużeniu terapii i skutecznej profilaktyce urazów. Od tysięcy lat takie dziedziny ruchu jak Joga, tai – chi, czy sztuki walki widziały ciało człowieka, jako integralną całość. Dziś ten sposób postrzegania został mocno przeniesiony na medycynę, osteopatię czy fizjoterapię. Wiele robi się aby identyfikować napięcia w ludzkim ciele i je usuwać, co prowadzi do zdrowia i utrzymania wysokiego poziomu witalności i sprawności fizycznej. Z drugiej strony sport oparty o nowoczesną naukę także szeroko czerpie z rozwijania sprawności łańcuchów biomechanicznych, czego przejawem jest nieustanna ewolucja techniki wykonywania ruchów w niemal każdym sporcie. Wystarczy obejrzeć mecz piłki nożnej sprzed 40 lat, czy nawet 20 lat i porównać go z dzisiejsza rywalizacją, żeby dostrzec piorunująca różnice w atletyzmie i sprawności  ruchowej zawodników.

                Te dwudniowe warsztaty to szybkie i zrozumiałe wdrożenie w świat łańcuchów mięśniowo – powięziowych. Jak one powstają ? Do czego służą ? Jak je odnajdować ? Jak je usprawniać ? W jeden weekend padną odpowiedzi na te wszystkie pytania

Warsztaty pozwolą Ci płynnie przechodzić z zagadnień terapeutycznych do treningu stanowiącego podstawę profilaktyki zdrowia.

                Udział w tym warsztacie pozwoli Ci w lepszy i pełniejszy sposób trenować  samodzielnie, lub z pacjentami/ klientami. Poznasz wiele ćwiczeń które będą usprawniały postawę ciała i różne zdolności motoryczne . Dowiesz się jak dobierać trudność ćwiczeń, tak by służyły osobie o dowolnym poziomie zaawansowania. Poznasz techniki utrudniania / ułatwiania ćwiczeń różnymi formami obciążenia i bodźcami zewnętrznymi.

                Ogromna dawka wiedzy płynąca z praktyki i doświadczenia Marka Purczyńskiego podparta solidną porcją anatomii, biochemii, biomechaniki i fizjologii. Wszystko opowiedziane w prosty i zrozumiały sposób, bez tworzenia sztucznej atmosfery tajemnicy i naukowej paplaniny.

                Kurs prowadzony dla trenerów, terapeutów, pasjonatów sportu i zdrowia     

PROGRAM SZKOLENIA

1. Podstawy teoretyczne:

• Nieścisłości płynące z mechanistycznego postrzegania ciała
• Omówienie pojęcia tensegracji
• Połączenia mięśniowo – powięziowe
• Dystrybucja napięć mięśniowych po ciele
• Anatomia jako nauka akademicka – analityczne podejście do ciała ludzkiego
• Anatomia funkcjonalna – punk widzenia klinicysty
• Łańcuchy mięśniowe ciała ludzkiego
• Naturalna biomechanika ciała

2. Techniki równoważenia napięć w systemie mięśniowo – powięziowym

• „Śrubka”
• „Wiatrak”
• „Świder”
• „Sięgający gołąb”
• Zgięcia
• Wyprosty
• Rozkroki

3. Przepona, jako środek ciała

• Nauka napinania mięśni poprzecznego brzucha i dna miednicy
• Techniki MAT dla aktywacji przepony
• Trening siłowy przepony i mięśni oddechowych – różne aplikacje obciążenia i pozycji treningowych

4. Kręgosłup jako całość

• Postrzeganie kręgosłupa jako jeden narząd
• Kość krzyżowa – fundament ciała
• Podstawowe ruchy kręgosłupa
• „Rytm oddechowy” kręgosłupa
• Praktyka

5. Obręcze kończyn – główne narzędzie ruchu
6. Ośrodki ruchu w biodrze – omówienie mięśni tworzących łańcuchy mięśniowe

• Mobilizacje tylnego rejonu biodra w rotacji wewnętrznej i zewnętrznej
• Mobilizacje przedniego rejonu biodra w rotacji wewnętrznej i zewnętrznej
• Przykłady ćwiczeń mobilizacyjnych

1. Ośrodki ruchu w obrębie kompleksu barkowego – charakterystyka łańcuchów mięśniowych w obrębie łopatki i barku

• Mobilizacje przedniej części barku i łopatki w rotacji wewnętrznej i zewnętrznej
• Mobilizacje tylnej części barku i łopatki w rotacji wewnętrznej i zewnętrznej

6. Ciało, jako całość

• Podstawowe łańcuchy mięśniowo – powięziowe w ciele człowieka w opraciu o różne koncepcje
• Łańcuchy mięśniowe, a sport – pojęcie specyficzności osobniczej w łańcuchach mięśniowo – powięziowych
• Omówienie podstawowych wzorców ruchowych w oparciu o koncepcję łańcuchów
• „Trening powięziowy”
• Jak powięź reaguje na różne formy obciążenia ?
• Siła mięśniowa a sprawność powięzi, czyli co daje mistrzom sportu przewagę nad konkurentami ?
• Przykłady ćwiczeń
• Ćwiczenia dedykowane leczeniu narządów wewnętrznych

7. Peryferia łańcuchów biomechanicznych – twarz, ręka, stopa

• Znaczenie ustawienia żuchwy, kości skroniowych, kości klinowej dla całej postawy ciała; trening mięśni skroniowych, żwaczy, skrzydłowych, języka; wyrównywanie napięć twarzy; mimika twarzy, napięcie stawów skroniowo – żuchwowych, a napięcie w całym ciele
• Trening mięśni stopy i podudzia: siady na placach i stopach, praca palców, technika wspięcia na place, pronacja / supinacja stawu skokowego
• Neuromobilizacje kk. górnych, ćwiczenia dłoni

8. Jak samodzielnie interpretować postawę ciała i dobierać ćwiczenia powięziowe
9. Dyskusja

Szkolenie dedykowane: trenerom, fizjoterapeutom, pasjonatom zdrowia i sprawności fizycznej

Wszelkie informacje w sprawie zapisów pod adresem e – mail

totalnaterapia@gmail.com

Lub pod nr telefonu 790 388 362 (pn – pt w godzinach 10.00-18.00)

Koszt kursu     1200zl / 2 dni (sobota,niedziela)

LICZBA MIEJSC OGRANICZONA

O ZAPISIE NA KURS DECYDUJE KOLEJNOŚĆ ZGŁOSZEŃ

Czas trwania dnia szkoleniowego to 7 godzin zegarowych

Planowane godziny zajęć:

SOBOTA 07.01.2023   11.00-18.00

NIEDZIELA 08.01.2023   09.00-16.00

termin 07-08.01.2023 2022/2023

Kursy odbywa się w N11 WROCŁAWSKIE CENTRUM SPORTU ul. Nektarowa 11 Wrocław

strona klubu:

https://n11.pl/