Test siły kończyn dolnych dla każdego
![Stabilizacja Kolan ćwiczenia Marek Purczyński](https://purczynski.pl/wp-content/uploads/2016/07/siła-nóg-1024x1024.jpg)
Test siły kończyn dolnych dla każdego Deficyt siły kończyn dolnych jest częstą przyczyną wielu dysfunkcji narządu ruchy. Niewielu jest specjalistów, którzy postrzegają powód rwy kulszowej, czy deformacji biodra właśnie w nierównej sile nóg. Ale wystarczy chwila zastanowienia, aby wszystko stało się jasne. Dlaczego mam skręconą miednicę ? Mięśnie potrafią wykonac tylko jedną czynność – pociągają […]
Czy Twój brzuch jest wystarczająco silny?
![brzuch Marek Purczyński Leczenie objawów Rwy Kulszowej](https://purczynski.pl/wp-content/uploads/2016/06/roller-e1465583401881-1024x1024.jpg)
Czy Twój brzuch jest wystarczająco silny? Powszechnie wiadomo, że silne mięśnie brzucha gwarantują prawidłowe ustawienie kręgów w okolicy lędźwiowej. Dla większości osób, którym zależy na dobrym zdrowiu i wyglądzie ćwiczenia brzucha stanowią absolutny priorytet. Nasuwa się jednak pytanie czy każda forma ćwiczeń celowanych na rejon brzucha faktycznie go wzmacnia? Niestety nie jest tak. W momencie, […]