Znoszenie trudów pracy siedzącej
![](https://purczynski.pl/wp-content/uploads/2016/11/rocking-chairs-1024x1024.jpg)
W tym krótkim videoartykule poruszę zagadnienia dotyczące każdego z nas. Każdy jest w mniejszym lub większym stopniu skazany na siedzenie. Jesz śniadanie ? siedzisz ! jedziesz do pracy ? siedzisz ! jesteś w pracy ? siedzisz ! Co robisz po powrocie do domu ? Niestety większość z nas jest skazana na nawet kilkunastogodzinne przebywanie w […]
Jak naprawić skręt miednicy ???
![Jak naprawić skręt miednicy??? Marek Purczyński](https://purczynski.pl/wp-content/uploads/2016/01/miednica-1024x1024.jpg)
Jak naprawić skręt miednicy ??? Skręt miednicy to bardzo powszechny problem, z którym podobno bardzo trudno sobie poradzić.. Jest on spowodowany niesymetrycznym napięciem mięśni w obrębie miednicy – zazwyczaj prawy i lewy pośladek mają różną siłe i napięcie – stan ten może dotyczyc też wiellu innych mięśni w obrębie ud, miednicy i kręgosłupa. Dlatego aby […]
Rozwiązywanie problemu zbyt długiej pracy przy komputerze
![Długiej pracy przy komputerze Marek Purczyński Siedzenie niszczy twoje biodra](https://purczynski.pl/wp-content/uploads/2015/10/Screenshot-2024-04-17-at-09.20.51.png)
Długiej pracy przy komputerze: Rozwiązanie problemu Zbyt długa praca przy komputerze jest zbyt forsowna dla kręgosłupa i bioder. Nie ma na świecie chyba nikogo komu nie dawało by się we znaki kilkugodzinne przebywanie w pozycji siedzącej Stad podsuwam Wam to proste jogiczno – japońskie rozwiązanie które rozuźni biodra i odciązy odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Tradycyjnie pamiętaj […]