CIĄŻA I POŁÓG – Wsparcie treningowe i terapeutyczne
WDRAŻAMY W BEZPIECZNY I SKUTECZNY TRENING KOBIET W CIĄŻY
ORAZ MOBILIZACJE BLIZY PO CESARSKIM CIĘCIU
Cel szkolenia:
Szkolenie ma na celu przygotowanie specjalistów (trenerów, fizjoterapeutów, położnych) do bezpiecznego i skutecznego wspierania kobiet w ciąży oraz w okresie połogu, ze szczególnym uwzględnieniem treningu funkcjonalnego oraz terapii blizny po cesarskim cięciu (CC). Uczestnicy zdobędą praktyczną wiedzę z zakresu fizjologii ciąży, zmian w ciele kobiety oraz metod pracy z pacjentką, aby zapewnić jej komfort i zdrowie na każdym etapie.
Dla kogo?
Trenerzy personalni i instruktorzy fitness
Fizjoterapeuci i terapeuci manualni
Położne i doule
Wszyscy, którzy chcą poszerzyć kompetencje w pracy z kobietami w ciąży i po porodzie
Program szkolenia:
Fizjologia ciąży i połogu – kluczowe zmiany w ciele kobiety
Hormony a układ ruchu
Biomechanika w ciąży – wpływ na trening i codzienne funkcjonowanie
Przygotowanie do porodu – rola aktywności fizycznej
Bezpieczny trening w ciąży – praktyczne zasady
Ćwiczenia zalecane i przeciwwskazane
Adaptacja treningu do trymestru ciąży
Wzmacnianie mięśni dna miednicy i core
Połóg – powrót do formy z głową
Rehabilitacja poporodowa – kiedy i jak zacząć?
Rozstęp mięśni prostych brzucha (RMPB) – diagnostyka i postępowanie
Trening funkcjonalny w połogu
Mobilizacja blizny po cesarskim cięciu – terapia manualna i ćwiczenia
Jak blizna wpływa na postawę i funkcjonowanie?
Techniki pracy z blizną (masaż, terapia powięziowa)
Ćwiczenia przywracające mobilność i czucie głębokie
Praktyczne warsztaty – case studies i planowanie treningu
Analiza przypadków
Budowanie programów treningowych dla kobiet w ciąży i po porodzie
Korzyści dla uczestników:
Certyfikat ukończenia szkolenia
Gotowe narzędzia do pracy z pacjentkami
Wiedza oparta na aktualnych wytycznych i badaniach
Możliwość konsultacji przypadków z ekspertami
Prowadzący:
Doświadczeni fizjoterapeuci i trenerzy specjalizujący się w pracy z kobietami w ciąży i w okresie poporodowym.
Karolina Wójcik i Hanna Misiewicz
Forma szkolenia:
Wykłady teoretyczne + warsztaty praktyczne
Czas trwania: 10h
Zapisz się już dziś i pomagaj kobietom w jednym z najpiękniejszych, ale i wymagających okresów ich życia!
Termin: 06.09.2026 rok
Miejsce: Warszawa
Kontakt: kursy@pdpoland.com tel. 577 572 435
Zadbaj o bezpieczeństwo i skuteczność w treningu przyszłych i świeżo upieczonych mam!
