FUNDAMENT RUCHU – BIODRO I LĘDŹWIE 29.03.2026r (Wrocław)
Data: 29.03.2026r (niedziela)
Miejsce: Q-Hotel Plus Bielany Wrocław Szwedzka 7, 55-040 Bielany Wrocławskie
Prowadzący: PD Poland Edu : Marek Purczyński, Jarek Drzewiecki oraz nasz Team
Czas trwania: 8 godzin (w tym przerwa kawowa i lunch)
OPIS WARSZTATU:
Czy kiedykolwiek odczuwałeś dyskomfort, sztywność lub ból w dole pleców lub biodrach? A może chcesz poprawić swoją wydolność sportową, aby biegać szybciej, podnosić ciężej lub po prostu ruszać się z większą lekkością?
Biodra i odcinek lędźwiowy to epicentrum Twojej siły i mobilności. To właśnie tu rodzi się każdy dynamiczny ruch, siła podczas podnoszenia ciężarów i stabilność w codziennych czynnościach. Gdy ten „fundament” jest niestabilny lub ograniczony, ciało kompensuje, prowadząc do przeciążeń, kontuzji i chronicznego bólu.
Zapraszamy Cię na intensywny, w 100% praktyczny warsztat, podczas którego rozłożymy na czynniki pierwsze biomechanikę tej kluczowej części ciała. Nie będzie suchych wykładów – przez 8 godzin będziesz aktywnie pracować nad swoim ciałem, zdobywając narzędzia, które zmienią sposób, w jaki się poruszasz.
Dla kogo jest ten warsztat?
-
Dla sportowców-amatorów (biegacze, crossfit, siłownia, jazda na rowerze).
-
Dla osób aktywnych, które chcą zadbać o swoje ciało i zapobiegać kontuzjom.
-
Dla wszystkich, którzy zmagają się z bólem dolnego odcinka pleców lub sztywnością bioder.
-
Dla trenerów personalnych i instruktorów chcących pogłębić swoją wiedzę.
CENA ZAWIERA:
- UCZESTNICTWO W WARSZTACIE
- CERTYFIKAT UCZESTNICTWA
- NAPOJE CIEPŁE I ZIMNE
- PRZEKĄSKI WYTRAWNE I SŁODKIE W FORMIE BUFETU
Kontakt: kursy@pdpoland.com tel. +48 577 572 435
Liczba miejsc jest STRICHTE OGRANICZONA, aby zapewnić każdemu uczestnikowi indywidualną uwagę.
Zostaw kontuzje za sobą. Zbuduj fundament pod silne i sprawne ciało. Zapisz się już dziś!
Q-Hotel Plus Bielany Wrocław
Szwedzka 7, 55-040 Bielany Wrocławskie
Organizują ten warsztat Pd Poland Edu i Marek Purczyński
