Jak wyglądała poprzednia edycja obozu w Lake Hill?

Sprawdź relację video z obozu TUTAJ.

Czego możesz dowiedzieć się podczas obozu?

Nauczysz się wykonywać wiele ćwiczeń mobilizacyjnych, stabilizacyjnych, rozciągających, czy oddechowych, które pozwolą Ci uporać się ze swoimi problemami zdrowotnymi. Obóz jest dedykowany osobom na różnym poziomie zaawansowania treningowego oraz w różnym stanie zdrowia – techniki i ćwiczenia proponowane na obozie będą łatwo skalowane – skorzysta z nich, bez ryzyka kontuzji i osoba mocno kontuzjowana, jak i atleta.

W celu podniesienia efektywności zajęć uczestnicy zostaną podzieleni na mniejsze grupy. Treningi oraz seminaria będą odbywały się w przestronnej hali eventowej, sali konferencyjnej, strefie wellness oraz na terenach zielonych. Organizator zapewnia dostep do sprzętu sportowego oraz infrastruktury. Oprócz codziennych zajęć, uczestnicy mają zapewnione trzy posiłki oraz dostęp do basenu i saunarium.

Co będzie się działo podczas obozu sportowego?

Obóz zdrowotny Marka jest bardzo obfity w cenne zajęcia. Każdy dzień zaczynamy porannym rozruchem, podczas którego rozbudzisz energię życiowa oraz dobrze nastroisz się na kolejny owocny dzień. Później zjesz pyszne śniadanie, po którym przyjdzie czas na gwóźdź programu każdego dnia – seminarium z Markiem Purczyńskim. Podczas dwuipółgodzinnych warsztatów Marek będzie przekazywał wiedzę z zakresu pracy z poszczególnymi częściami ciała. Nauczymy Cię jak rozluźniać napięte mięśnie, redukować ból, wzmacniać i uelastyczniać tkanki.

Wszystko wyłożone przystępnym językiem, podparte ogromnym doświadczeniem Marka. Po seminarium zregenerujesz się podczas lunchu i przerwy obiadowej. Z nowa porcją sił przystąpisz do treningu prowadzonego w grupach – odbędziesz 6 różnych sesji które pozwolą Ci efektywnie i bezpiecznie trenować po zakończeniu obozu . Nauka w praktyce to najlepsza forma nauki.

Nauczymy Cię, jak poruszać się sprawnie a treningi będą oparte o wiele dziedzin sportu i fitness. Następnie kolacja, a po niej niezwykle przyjemne i potrzebne lekcje relaksu – nauczysz się jak efektywnie odpoczywać, będziemy pracować z oddechem, rozluźniać napięcia, poddamy się leczniczemu działaniu wody, temperatury i innych czynników środowiska.

Pakiet obejmuje:

• bogaty program – codziennie dwie formy zajęć ruchowych, seminarium prowadzone przez Marka Purczyńskiego, zajęcia relaksacyjne;
• pełne wyżywienie – śniadania i kolacje w formie bufetu oraz lunch;
• ograniczona liczba uczestników – maksimum 60 osób;
• zakwaterowanie w pokojach jedno- i dwuosobowych;
• kurs, dzięki któremu w tydzień posiądziesz szeroką wiedzę na temat samodzielnego leczenia układu ruchu;
• nowoczesny hotel, piękne wnętrza oraz świetna infrastruktura;
• wspaniałe okoliczności przyrody;
• dodatkowe atrakcje – wycieczka rowerowa, trekking, morsowanie w wodospadzie, ognisko, muzyka na żywo.

Dodatkowo w zależności od warunków pogodowych planujemy w wybrane dni:

• orzeźwiająca Kąpiel w wodospadzie Podgórnej w Przesiece – Mecce Polskich Morsów;
• wycieczkę rowerowa wokół Zalewu;
• wycieczkę piesza z pochodniami na Zamek;
• koncert Gongów;