Tag: klatka piersiowa

Luty 10, 2016

Nieprawidłowa postawa ciała jest często głównym czynnikiem bólów karku. Kiedy kręgosłup piersiowy jest notorycznie zgiety (kifotyzacja) kark musi pracować nadmiernie, aby utrzymać głowę w optymalnej pozycji umożliwiającej obserwację otoczenia. Stan ten jest bardzo podobny do sytuacji, kiedy wzrok jest stale skierowany ku górze. Wtedy mocno spięte mięsnie podpotyliczne, prostownik grzbietu i czworoboczne grzbietu nie działają w sposób fizjologiczny. Zaburzenia mogą prowokować objawy bólowe podobne do objawów korzeniowych. Ból może rozprzestrzeniać się na okolice barków, ramion, przedramion, głowy i szyi. Aby odwrócić taki nieporządany stan należy się skupić głównie nie na leczeniu samego karku, bo bedzie to tylko leczenie objawowe ale należy zadbac o poprawe stanu fundamentu karku, czyli klatki piersiowej. Optymalne napiecie i ułożenie okolicy piersiowej powoduje, że szyja musi wykonywać tylko swoją pracę, co błyskawicznie przyczyni się do odciążenia obolałych ww. mięśni. Ćwiczenie nie jest szkodliwe i można je wykonywać w zasadzie w każdym przypadku kiedy zaobserwujesz, że garbisz sie w odcinku piersiowym. Działa też swietnie jako przerywnik w pracy siedzącej, ale nadaje się też dobre jako rozgrzewka przed aktywnościami sportowymi.

Listopad 24, 2015

Jesteśmy na zgrupowaniu kadry. Ostatnie szlify w przygotowaniach do Mistrzostw Europy. Z powodu przeciążenia i bólu klatki postanowiłem użyć tapow w celu obciążenia klatki. Ta aplikacja działa również świetnie w przypadku urazów i krwiakow w okolicy mięśni piersiowych. Stosowałem wielokrotnie i zawsze działa. ..

Posted in Videoblog by Marek Purczyński | Tags: , ,
Wrzesień 22, 2015

Długie siedzenie przed komputerem i w aucie może prowadzić do przykurczy mięsni okolicy karku i klatki piersiowej, co może objawiać się jako : drętwienia i skurcze dłoni, przedramion, ramion, trudności w oddychaniu, bóle głowy, duszności, objawy pseudozawałowe i wiele innych. To ćwiczenie szybko pozwoli Ci rozciągnąć powięzie okolicy piersiowej i ramiennej co wpłynie na lepsze krązeni krwi i lepszą postawę ciała. Kiedy masz chwile przerwy w siedzeniu, wykorzystaj to narzędzie napinając jaknajmocniej mięśnie grzbietu, brzuch i pośladków. Zwróc uwage na postawę ciała ! Miłego ćwiczenia !!!