Jak naprawić skręt miednicy ???

Skręt miednicy to bardzo powszechny problem, z którym podobno bardzo trudno sobie poradzić.. Jest on spowodowany niesymetrycznym napięciem mięśni w obrębie miednicy – zazwyczaj prawy i lewy pośladek mają różną siłe i napięcie – stan ten może dotyczyc też wiellu innych mięśni w obrębie ud, miednicy i kręgosłupa. Dlatego aby odrotować skręconą miednicę przedewszystkim należy przywrócić równowagę między prawą a lewą strona ciała.

Jak naprawić skręt miednicy – Łatwe korekty

Bardzo łatwym i ogólnodostępnym sposobem korekty tej dysfunkcji są ćwiczenia wykonywane w staniu na jednej nodze – wymuszają optymalna praćę mięsni, poprawiają siłę, wytrzymałość i czucie głębokie. Staraj się ćwiczyć codziennie aby uzyskac pożądane efekty. Ćwiczenie też świetnie nadaje się dla osób dotkniętych kontuzjami kostek i kolan.

Sprawdź naszą ofertę kursów na health-platform.online/