Ból karku, spięte ramiona – rozwiąż problem

Ból i sztywność karku to niesamowicie częsta dolegliwość. Cierpi na nią większość osób zmuszona do długotrwałego siedzenia (praca siedząca, spędzanie długiego czasu za kierownicą). Zazwyczaj przyczyna bólu leży w nadmiernym wychyleniu głowy i barków przed plan ciała – wtedy mięśnie karku muszą działać ze zwiększoną aktywnością, by utrzymać ciało w pozycji pionowej. Priorytetem w zwalczaniu przyczyny bólu powinna być poprawa postawy ciała. Opisane w filmie techniki są natomiast świetnym sposobem na likwidację dyskomfortu i dolegliwości bólowych. Techniki automasażu i rozciąganie obniżają sztywność mięśni i ułatwiają ślizg poszczególnych warstw powięzi.

Czytaj więcej na purczynski.pl

Sprawdź naszą ofertę kursów na health-platform.online/